Vitaminas para ninos de un ano

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El Ministerio de Sanidad recomienda que los niños de edades comprendidas entre los seis meses y los cinco años tomen un suplemento diario de vitaminas A, C y D. Los bebés que toman 500 ml o más de leche de fórmula no necesitan este suplemento, ya que la leche está enriquecida con estas vitaminas.

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Muchos niños son quisquillosos con la comida y a menudo insisten en una dieta a base de nuggets de pollo y macarrones con queso, por ejemplo, lo que puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales de su organismo en crecimiento. Sin embargo, un complejo multivitamínico puede ayudar a colmar las lagunas nutricionales y tranquilizar a unos padres preocupados.

Las multivitaminas para niños son suplementos diarios que contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales, diseñados para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños. Como reflejan los productos de nuestro ranking, suelen incluir las siguientes vitaminas y minerales:

La postura de la Academia Americana de Pediatría (AAP) sobre las vitaminas para niños es que los niños que reciben una dieta equilibrada no necesitan suplementos vitamínicos por encima de las cantidades dietéticas recomendadas (CDR). De hecho, las investigaciones han revelado que muchos niños que toman multivitamínicos probablemente no los necesitan desde el punto de vista médico[1]Shaikh U, Byrd RS, Auinger P. Vitamin and mineral supplement use by children and adolescents in the 1999-2004 National Health and Nutrition Examination Survey: relationship with nutrition, food security, physical activity, and health care access. Arch Pediatr Adolesc Med. 2009;163(2):150-7. .

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Las mejores vitaminas para niños de 1 año

La mayoría de los niños sanos no necesitan multivitaminas si crecen al ritmo habitual y comen alimentos variados. Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes: grasas, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Las comidas y tentempiés regulares pueden aportar todos los nutrientes que necesitan la mayoría de los preescolares.

Los niños de entre 3 y 5 años suelen estar interesados en comer y en la hora de la comida un día y al siguiente no. Muchos niños pequeños parecen quisquillosos con la comida. Pero lo más probable es que sigan ingiriendo suficientes nutrientes. Los cuidadores pueden intentar dar a los niños una variedad de alimentos nutritivos para que cada comida tenga opciones saludables. Y en algunos casos, como con la leche de vaca, los alimentos y bebidas ya están enriquecidos.

También las multivitaminas tienen algunos riesgos. Grandes dosis de vitaminas y minerales pueden causar problemas como malestar estomacal o heces blandas. Si tu hijo come o bebe alimentos con vitaminas y minerales añadidos, lee las etiquetas. Asegúrate de que la cantidad total de esos nutrientes no supera el límite seguro para la edad de tu hijo. Además, algunas vitaminas y minerales pueden interactuar con los medicamentos que toma su hijo.

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Mejor multivitamínico líquido para niños de 1 año

Dicho esto, no cabe duda de que hay vitaminas diarias mejores que otras. He hecho un buen trabajo de investigación y he buscado las que parecen ser las mejores vitaminas para bebés de un año. Puedes encontrarlas en la lista de las “10 mejores” que aparece más abajo en la página (primer enlace del menú).

– La mejor multivitamina para niños – contiene las dieciséis vitaminas “esenciales” además de los minerales primarios – Gran sabor – tiene un sabor natural a naranja y mango que a los niños les encanta – Fácil de tomar para los niños – Se puede tomar sola o mezclada con la bebida favorita del niño – Sin gluten y sin OGM.

Hay muchas cosas que me gustan de este suplemento vitamínico para niños. Probablemente lo que más destaca para mí es el número de nutrientes – no sólo se cubren las bases con vitaminas esenciales clave diaria, pero los minerales importantes también.

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