Anna Griffin crea con Shannon Smith | HSN
Este año mis vacaciones de verano no fueron sólo para ir a la playa, comer helado, leer libros, descubrir nuevos lugares ni para hacer cosas artísticas mientras una tormenta de verano asolaba La Haya. Gran parte de mi atención se centró en el renacimiento. Por pura necesidad.
Día tras día tengo sesiones guiadas de rebirthing. También me he sometido a sesiones de rebirthing y ha sido un emocionante y profundo viaje hacia el interior. Todo empezó en febrero de este año. Mi pareja volvió de un fin de semana de renacimiento organizado por un instituto llamado AUMM. Su experiencia de renacimiento y los relatos sobre las sesiones de otras personas me despertaron una gran curiosidad. Como si mi deseo fuera recogido por el universo, estoy enormemente agradecida de haber sido guiada a una sesión de rebirthing sólo una semana después. Lloré sin parar y sin sentido del tiempo durante una hora.
Permítanme explicarles lo que hace el rebirthing. El rebirthing consiste en diferentes técnicas de respiración, pero la técnica de respiración que activa los bloqueos emocionales reprimidos es la siguiente: mientras respiramos conectamos la inhalación con la exhalación y la exhalación con la inhalación, al hacerlo creamos un movimiento circular de la respiración. En el Rebirthing esto se llama “respiración conectada”. Esta respiración conectada puede activar diferentes síntomas físicos como la sensación de frío en todo el cuerpo o lo contrario, supercaliente como el fuego, una sensación de hormigueo en los brazos, las piernas, la cara o casi en todas partes, picazón y la sensación de querer enroscar los pies o mover las rodillas de lado a lado. Cualquier síntoma físico que surja depende de quién seas, qué tipo de trauma emocional hayas tenido y en qué etapa de la conciencia emocional te encuentres.
Anna Griffin crea con Shannon Smith | HSN
Si sabemos lo que debemos hacer, ¿por qué no lo hacemos?3 minutosÚltima actualización: 15 febrero, 2017Estás paralizado y simplemente te ves así. Sin embargo, en el fondo, sabes perfectamente qué hacer para levantar el ánimo y, sobre todo, qué haría feliz a tu corazón. Sabes perfectamente que está en tus manos dar el paso y avanzar, pero no lo haces. Has escuchado internamente lo que necesitas, y algo dentro de ti te lo niega. ¿Por qué ocurre esto?
El miedo suele ser la causa de la mayoría de las situaciones negativas en las que nos encontramos. Superar el miedo nos lleva a grandes alegrías. Es posible que las cosas estén más claras de lo que tú percibes. Además, es probable que conozcas la respuesta al próximo gran paso en tu vida. Sin embargo, son el miedo y el pánico los que te mantienen inmóvil en el lugar en el que te encuentras actualmente.¿Cómo me siento? La respuesta a esta pregunta es bastante complicada, porque exige paciencia y afecto hacia uno mismo. Y al intentar responder a esta pregunta, te obliga a ser honesto y a hablar contigo mismo abiertamente. Esto puede suponer un gran esfuerzo emocional por tu parte.En tu posición actual, te sientes incómodo, incapaz de concentrarte y simplemente torpe en tu día a día. Es como si supieras que no estás en el lugar correcto, pero eres incapaz de moverte. De ahí que el malestar que sientes se expanda a todas tus emociones y tu estado de ánimo se modifique.La clave: conocimiento racional y conocimiento emocionalTodos tenemos dos tipos de razonamiento que utilizamos para tomar decisiones. Uno que tiene que ver con la parte más instintiva y racional de tu cerebro. Y otro, que es más emocional e impulsivo. El primero está vinculado al control de las situaciones y a la búsqueda de seguridad. Por ello, es muy útil en momentos en los que se requiere frialdad de acción. La segunda, como su nombre indica, está vinculada a nuestras emociones.
The 1975 – Happiness (Vídeo oficial)
La clave es escuchar a tu corazón y dejar que te lleve en la dirección de tus sueños. He aprendido que es posible poner las miras altas y alcanzar tus sueños y hacerlo con integridad, carácter y amor. Y cada día que avanzas hacia tus sueños sin comprometer lo que eres, estás ganando.
Ir a lugares religiosos me da claridad. Cuando estoy sentado allí, estoy en un estado de gratitud con mi mecanismo de defensa abajo y estoy abierto a recibir esa energía, eso me da claridad ya que en ese momento, estás escuchando a tu corazón. El corazón te muestra la dirección de la vida. La mente existe sólo para ejecutar tu emoción.
Armaan Malik – You (Official Music Video)
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Un bestseller internacional con un enorme atractivo de boca en boca, Sigue tu corazón es una novela agridulce y conmovedora que abarca varias generaciones y enseña las verdades universales sobre la vida, el amor y lo que hay dentro de cada uno de nosotros. Publicada originalmente en Italia, Sigue tu corazón ganó el codiciado Premio Donna Citta di Roma y vendió más de 800.000 ejemplares sólo en ese país antes de llegar a las listas de los más vendidos en el resto de Europa. Comienza a finales del otoño de 1992, cuando una anciana italiana, al saber que su muerte se aproxima, se sienta a escribir una carta a su nieta, que ya es mayor y vive en la lejana América. A través de estas conmovedoras reflexiones, vemos una vida al descubierto: alegrías, penas, arrepentimientos y todo lo demás. Y a través de los ojos de una mujer que se acerca al final de sus días, llegamos a comprender lo que la experiencia de la vida le ha enseñado: que no importa lo que esté en juego, debemos mirar dentro de nosotros mismos y reunir el valor para seguir nuestros corazones. Leer más
