Plantillas para sandalias para la fascitis plantar
Te estarás preguntando: “¿Cuál es la mejor plantilla para la fascitis plantar?”. Ese es un buen punto de partida. Sin embargo, para obtener una respuesta precisa, es crucial aprender más sobre la afección y lo que hay que buscar al seleccionar una plantilla.
La fascitis plantar es la forma más común de dolor de talón en los Estados Unidos. Se trata de la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido en forma de arco que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. Esta banda de tejido sostiene el arco del pie y sirve para absorber los impactos al caminar.
La afección se caracteriza por un dolor punzante persistente que suele aparecer después de un periodo de descanso, como cuando se despierta por la mañana o después de estar sentado durante mucho tiempo. El dolor disminuye con la actividad, pero vuelve a aparecer después del descanso.
Su cuerpo no está destinado a permanecer de pie durante largos periodos de tiempo, día tras día, y sin embargo es probable que lo haga. La mayoría de las ocupaciones requieren que los empleados caminen o estén de pie durante la mayor parte del día. Estudios recientes han demostrado que el trabajador medio de EE.UU. pasa el 61% de su jornada laboral caminando o de pie. Algunos sectores, como el comercio minorista, los electricistas, los farmacéuticos, los soldadores y los trabajadores de la industria alimentaria deben estar de pie o caminar entre el 78 y el 96 por ciento de su jornada. Cuanto más se está de pie, más se estresan los pies y las articulaciones. Esa tensión puede causar varias afecciones dolorosas y, a veces, debilitantes, como la fascitis plantar.
Las mejores plantillas para la fascitis plantar
La fascia plantar es un fino ligamento que conecta el talón con la parte delantera del pie. Proporciona soporte al arco del pie, por lo que es clave para ayudar a caminar con comodidad. La fascitis plantar -que a veces se denomina talón de policía- provoca dolor en la parte inferior del talón del pie.Los ligamentos de la fascia plantar sufren mucho desgaste en el día a día. Normalmente, estos ligamentos actúan como amortiguadores, pero una presión excesiva sobre los pies puede dañar o desgarrar los ligamentos. La fascia plantar se vuelve gruesa y se inflama, y esta inflamación provoca dolor y rigidez en el talón.Los pies planos, o los pies con arcos muy altos, son más propensos a desarrollar fascitis plantar, y los tendones de Aquiles tensos (los tendones que unen los músculos de la pantorrilla a los talones) también pueden contribuir al dolor de la fascitis plantar. El mero hecho de estar de pie durante horas al día o hacer ejercicio intenso también puede agravar los síntomas.
La fascitis plantar es una de las dolencias ortopédicas más comunes, pero la mejor manera de combatirla es evitar el uso de calzado con un soporte mínimo para el arco del pie y, en su lugar, optar por plantillas adecuadas que ofrezcan una mejor amortiguación a la zona. Esto es especialmente importante porque, si la fascitis plantar no se trata correctamente, puede dar lugar a espolones del talón y otras afecciones graves que pueden tener un profundo impacto en su movimiento.
¿Funcionan las plantillas para la fascitis plantar?
“Las mejores plantillas de la historia. Tuve una fascitis plantar horrible durante años. Me ponían inyecciones de cortisona cada seis meses. …Después de una semana con estas plantillas no tenía dolor de pies. Tiré todos mis zapatos viejos y compré estos como reemplazo”.
Caminar en el aire. Ojalá hubiera conocido estos zapatos hace mucho tiempo. Tengo espolones óseos en la zona del tendón de Aquiles, así que la amortiguación y el apoyo extra que proporcionan estos zapatos son increíbles. En la semana que las he estado usando el dolor se ha reducido significativamente cuando camino, lo que me permite caminar más a menudo y por distancias más largas.”
Primero, fascitis plantar en ambos pies y ahora inflamación en mi articulación metatarsiana derecha, y DOLOR. Ha sido imposible encontrar un zapato de 12 horas, y ahora mi doctor me dice que realmente necesito una caja ancha para mis dedos. Estos zapatos Ortho han mejorado definitivamente mi dolor de pies y tienen mucho espacio para que mis dedos se extiendan. Gran zapato, gracias”.
Tenía adormecimiento en el pie, la pierna y la cadera izquierdos. Tengo problemas de discos en la espalda y me han operado una vez. …después de llevar un par durante 4 días noté que el adormecimiento mejoraba. …¡En menos de 2 semanas el adormecimiento había desaparecido! Mi dolor de espalda se redujo en gran medida, la fascitis plantar, el dolor de cadera mejoró, a menos que hiciera un montón de caminar. …¡unos zapatos realmente buenos que funcionan como dicen!”
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Un tratamiento común y eficaz para la fascitis plantar es un par de plantillas para la fascitis plantar que están diseñadas para tener la cantidad correcta de soporte del arco para distribuir la presión de manera más uniforme y estabilizar los huesos relevantes dentro del arco. Esto significa menos tensión, estrés y dolor para la fascia plantar.
Los pies de cada persona son diferentes y padecer fascitis plantar no es tan sencillo como elegir una plantilla de “talla única”. Seguramente habrá notado que hay muchos tipos diferentes de plantillas y plantillas ortopédicas para la fascitis plantar: arco bajo, arco medio, arco alto, arco largo, arco corto, plantillas completas, medias plantillas, etc.
Dependiendo de la gravedad de tu enfermedad, tendrás que elegir una plantilla que se adapte a tus pies. Por lo general, hay que evitar las plantillas con demasiado soporte para el arco, ya que pueden causar otros problemas en los pies.
Es importante seleccionar un par de plantillas que sean firmes y rígidas hacia el arco y el talón porque aumentan el apoyo y la estabilidad. Lo último que quieres es que los arcos se muevan constantemente y se hundan cuando caminas.
