Desafia tu mente juegos

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Los rompecabezas, los crucigramas, el ajedrez y otros juegos de resolución de problemas y de memoria que estimulan el cerebro no son solo divertidos: pueden producir beneficios duraderos. Un estudio de 2014 descubrió que los ejercicios cerebrales ayudaban a los adultos mayores a mantener la capacidad de razonamiento y la velocidad de la cognición 10 años después de que finalizara el periodo de investigación.

Utilizando principios psicológicos probados, como las técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), Noom guía a los usuarios a través de los altibajos de sus viajes de salud y los apoya en el camino hacia un cambio duradero.

Un ejercicio cerebral es cualquier actividad que ponga en juego las habilidades cognitivas. Los juegos cerebrales en línea son muy populares y ofrecen una gran variedad de ejercicios imaginativos diseñados para poner a prueba la memoria, la concentración y la capacidad de resolver problemas, pero los juegos táctiles, como el bingo y los rompecabezas, y los pasatiempos, como la construcción de maquetas, también estimulan importantes tipos de habilidades de la memoria. La clave es que deben ser difíciles, pero no demasiado.

“Es importante realizar actividades que supongan un reto mental y que permitan aprender y mejorar constantemente”, dice la doctora Denise Park, profesora y directora de investigación del Centro de Longevidad Vital de la Facultad de Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Texas en Dallas.

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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

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Personas de todas las edades utilizan juegos de entrenamiento cerebral para mejorar el funcionamiento mental y prevenir el envejecimiento del cerebro. Los estudios que los respaldan demuestran que los juegos de entrenamiento cerebral pueden ayudar a mejorar los niveles de atención, la memoria, el tiempo de respuesta, las habilidades lógicas y otras medidas de la función cognitiva si se juegan durante un periodo de tiempo prolongado.

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Me gusta la diversidad de módulos, cada uno de ellos diseñado con una tarea específica cronometrada para desafiar y evaluar mi memoria y luego compartir los resultados conmigo.Puedo volver tantas veces como quiera y repetir el módulo para mejorar la habilidad de memoria asociada a esta tarea, para conseguir que mi cerebro esté más activo y responda en esa habilidad. ¡Gran aplicación!

Quería jugar a esto para probar la versión gratuita antes de comprar la versión pro y es completamente inutilizable debido a la cantidad de anuncios – abrí el juego y en 30 segundos (antes incluso de poder seleccionar nada) se me presentaron 3 anuncios diferentes que tuve que esperar para cerrar y volver al juego. Entiendo la necesidad de los anuncios para recuperar el dinero del desarrollo de los juegos, pero esto era tan pesado en cuanto a anuncios que ni siquiera pude abrir el juego. Lo voy a borrar y no voy a descargar nada más de este desarrollador. Habría estado dispuesto a pagar por el juego si hubiera podido probarlo y disfrutarlo, pero esto es un fracaso.

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Los juegos y rompecabezas que suponen un reto intelectual hacen que tu cerebro se ejercite. Con el tiempo, cuando un tipo de rompecabezas le resulte fácil, pruebe una versión más avanzada o un nuevo juego. Para beneficiar a tu mente, los rompecabezas deben ser siempre desafiantes y atractivos.

puede tener efectos perjudiciales para la memoria. Si afrontas el estrés de forma rápida y eficaz, podrías estar dando un empujón a tu cerebro. Si algo te provoca ansiedad, intenta solucionarlo rápidamente para no tener que seguir pensando en el asunto.

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